déjeuners rapides dîners qui ont pas de glucides

Contenu

Rôti brocoli au citron
Poulet précuites ou la turquie et fromage
Salade de thon
Poisson grillé
Crock pot viande

p>Vous voulez perdre du poids rapidement, mais ne pas le temps de préparer des repas élaborés. Les régimes à faible teneur en glucides fournissent une perte de poids rapide parce que les aliments avec zéro à quelques glucides permettent au corps de brûler les graisses stockées dans le ventre, le ventre et les cuisses au lieu des sucres présents dans les hydrates de carbone. Ne tentez pas de ne manger que des repas avec zéro glucides, cependant. Les glucides jouent un rôle important dans le métabolisme du corps, et les diététiciens recommandent les régimes à faible teneur en glucides sur les régimes sans glucides.

Rôti brocoli au citron

Faire griller le brocoli, car il concentre les arômes. Faire cuire le brocoli sur une plaque de cuisson à 450 degrés pendant 10 à 12 minutes. Pincez citron pour rehausser la saveur.

Poulet précuites ou la Turquie et fromage

Faire cuire un poulet entier ou de dinde sur une soirée libre. Conservez la viande dans de petits contenants dans le congélateur, en gardant deux de l`approvisionnement de jour dans le réfrigérateur. Pour un déjeuner rapide, manger une portion de la viande stockée avec quelques bâtonnets de fromage et de céleri.

Salade de thon

Mélanger une boîte de thon avec des œufs durs, oignons et mayonnaise à faible teneur en gras, et le manger dans un bol. Ajouter les morceaux de bacon pour plus de saveur sans ajouter des hydrates de carbone.

Poisson grillé

Le poisson cuit rapidement et fournit une excellente source de protéines, faible en gras. Mangez du brocoli à côté grillé pour un repas du dîner.

Crock Pot viande

Placez un rôti ou autre viande préférée dans un cocottes mijoteuses. Ajouter de l`eau, et mettre bas à cuire toute la journée. Il sera prêt à manger pour le dîner, avec une salade légère.