Les régimes de perte de poids plus efficace

Le régime Atkins est un régime qui se concentre sur l`élimination de mauvais glucides, comme le sucre et la farine, de votre alimentation. Ce régime fonctionne parce qu`au lieu de votre glycémie la combustion du métabolisme, il brûle les graisses stockées. Le régime Atkins comporte quatre phases, y compris l`induction, la perte de poids en cours, avant l`entretien et la maintenance à vie, où vous faites la partie de l`alimentation de vos habitudes de vie. L`exercice est une partie importante de la diète Atkins. Il est suggéré que vous livrez est une activité physique modérée en combinaison avec de manger les bons glucides, les fruits, les légumes, les noix, les aliments riches en fibres et les grains entiers. Le régime Atkins vous fera en bonne santé et plein d`énergie.

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The South Beach Diet est un peu comme le régime Atkins, bien qu`il existe quelques différences. L`idée de ce régime est de remplacer les mauvaises graisses et glucides avec de bonnes graisses et les glucides. Les glucides créent un coup de pouce de sucre dans le sang, et The South Beach Diet élimine ces processus et les aliments sucrés de votre apport quotidien, en les remplaçant par des aliments sains comme les légumes et les grains entiers. Quant aux mauvaises graisses, The South Beach Diet les aliments avec réinstaure abondants en acides gras insaturés et les acides oméga-3, comme ceux qu`on trouve dans les viandes maigres et les poissons. Ce régime est divisé en trois phases qui éliminent la nourriture malsaine et inutile de votre alimentation. La dernière phase de l`alimentation vous attend à faire le régime alimentaire de votre style de vie. Il n`y a pas d`aliments interdits dans le régime South Beach.

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