Régimes de Carb Cyclisme

Le Dr Atkins est revenu à la scène en 1992 avec sa « nouvelle révolution de régime du Dr Atkins. » Beaucoup a changé au cours des 20 années écoulées depuis son premier livre. Américains consommaient faible teneur en matières grasses, les aliments riches en glucides, mais les livres s`accumulaient. Trente millions d`Américains ont essayé auraient le régime Atkins, et beaucoup ont en fait subi une perte de poids significative, sans effets nocifs. L`épidémie d`obésité est en cours en Amérique: Le CDC rapporte que deux fois plus d`Américains (59 millions) étaient obèses en 2000 que lorsque le premier livre de Atkins a émergé. Ces dernières années, il y a eu un effet nivellement, mais les taux de diabète sont en forte hausse.

L`un des inconvénients du régime à faible teneur en glucides est que le métabolisme du corps s`accroche obstinément à son poids, se remettre à zéro à chaque fois qu`il se habitue à une certaine quantité de calories consommée. Sur le régime traditionnel Atkins, la plupart des gens atteignent un point où ils ne peuvent pas perdre d`autres livres. Cela a conduit à un certain nombre de nutritionnistes et des formateurs suggérant l`apport en glucides ajustant tous les jours afin de tromper le corps.

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Le concept de base du cyclisme en glucides est de manger faible teneur en glucides pour un certain nombre de jours, puis revenir à manger glucides plus élevé pour 1 à 2 jours (glucides complexes comme les haricots et les grains entiers), puis de nouveau à faible teneur en glucides. Les régimes peuvent être trois jours à faible teneur en glucides une teneur en glucides jour, quatre jours à faible teneur en glucides une teneur en glucides de jour, ou cinq jours à faible teneur en glucides deux jours glucides. Le but est de tromper le corps en mode famine, mais les utilisateurs d`obtenir les avantages d`un régime à faible teneur en glucides.

Des recherches plus approfondies de toute évidence à faire sur le cyclisme en glucides. Aucun des régimes établis populaires à l`heure actuelle (Weight Watchers, Atkins, la zone, South Beach, Paleo) vélo carb adresse dans leur littérature. Il semble être plus d`un bouche-à-bouche phénomène. Les informations suggère là que le cyclisme en glucides est quelque chose à essayer lorsque vous avez perdu la majeure partie du poids que vous devez perdre. Il peut vous aider à perdre le dernier poids têtu afin que vous puissiez répondre à vos objectifs de perte de poids et de remise en forme. Ne pas essayer au début de votre que vous allez faire Diet mieux sur un plan fixe.