Quels aliments ne contiennent pas de glucides?
Eau
L`eau n`a pas de glucides et pas de calories. Il est également bon pour votre système digestif, et boire au moins huit verres par jour gardera votre corps hydraté.
Viande et poisson
La plupart des viandes, à l`exception de ceux qui ont été traités dans le commerce, ont pas de glucides. De nombreux poissons, comme la truite, y compris, le saumon, le flet, la morue, l`hoplostète orange, coquilles Saint-Jacques, le poisson-chat, le thon et les sardines, sont exemptes de glucides.
Fromage
Certains fromages contiennent pas de glucides, comme le cheddar, le camembert, le Münster, le parmesan et le fromage fondu américain.
Des légumes
De nombreux légumes sont riches en hydrates de carbone, mais peu ont peu ou pas de glucides, comme la laitue, les épinards, les radis et les champignons.
No Glucides Foods
D`autres aliments qui ne contiennent pas d`hydrates de carbone sont le beurre, la margarine, les huiles, le café et le thé, la mayonnaise, la moutarde, les boissons gazeuses diète, des crèmes fouettées et un peu d`alcool comme le gin, la vodka, le rhum et le whisky.
Avertissements
Vous ne devriez pas commencer un non-hydrate de carbone ou d`un régime à faible teneur en glucides sans l`avis de votre médecin. Le manque de glucides peut causer de la fatigue, les crampes et la fonction cognitive inhibée. À la suite d`une étude à l`Université Tufts dans le Massachusetts qui restreint les glucides des participants, les résultats indiquent que l`étude a montré un effet négatif sur la mémoire et les troubles cognitifs.