Petit-déjeuner repas pour le régime alimentaire d`un amant

La farine d`avoine a longtemps été un favori de petit-déjeuner et il peut être préparé dans une variété de façons. Le traditionnel bol de flocons d`avoine garni de vos favoris tels que le sucre brun ou des fruits fournit des glucides complexes et de l`énergie pour la journée de travail à venir. crêpes d`avoine sont également une autre option douce à votre métabolisme. Health.com offre de nombreuses recettes, y compris crêpes d`avoine de bleuets, qui mélange vieux avoine mode, fromage cottage faible en gras et le yogourt grec pour un coup de poing riche en protéines.

Les œufs sont un autre plaisir de petit-déjeuner et si vous choisissez de faire frire, cuire au four, bousculade ou les faire bouillir, vous pouvez garantir de satisfaire même le plus dur critique. Fitnessmagazine.com énumère neuf recettes d`œufs faciles, y compris les œufs ole, bousculade du Mexique, la fonte des muffins blanc d`oeuf et huevos rancheros. Les œufs sont polyvalents et peuvent être habillés comme vous le souhaitez. Jeter dans des restes de poulet et légumes ou le bœuf haché et le fromage pour une bousculade taco. Ou tout mettre dans une tortilla pour un petit-déjeuner facile à manger burrito. Les recettes d`œufs sont infinies et peuvent faire le petit déjeuner une aventure chaque fois.

Nous savons tous le temps est rare le matin et vous pouvez être chanceux si vous êtes en mesure de prendre quelque chose sur votre chemin de la porte. Heureusement, il y a beaucoup grab-and-go options, y compris le yogourt nature, faible en gras, qui est emballé avec des protéines pour garder votre appétit à la baie. Vous ne devez pas sacrifier la saveur même lorsque vous êtes gêné par le manque de temps. Ajouter muesli, fruits frais ou de la poudre de protéines pour satisfaire les papilles gustatives. Ou tout simplement jeter le tout dans un mélangeur et faire un smoothie savoureux en quelques secondes à plat.

Saucisses, du bacon, des œufs et des pommes de terre frites poêle tiennent toujours une place spéciale dans le coeur des amoureux du petit déjeuner. Ces plats traditionnels sont faciles à faire et peuvent être fouetté une variété de façons. sandwiches faits avec du bacon, du jambon et du fromage raviront à coup sûr. Allégez-les en incorporant du bacon de dinde, pain de blé entier et le fromage à faible teneur en matières grasses. Ou créer une poêle petit-déjeuner avec votre choix préféré de la viande et les œufs. Biscuits et sauce sont toujours sûrs de plaire et sont parfaits pour nourrir de grands groupes de personnes. Faites vos propres biscuits en utilisant la farine d`avoine et saucisse régulière substitut avec du porc maigre supplémentaire pour une option plus saine. Le petit déjeuner est la plate-forme de votre journée, prenez donc quelques instants supplémentaires le matin pour démarrer du bon pied.