Comment perdre du poids en 5 jours

La première étape pour perdre du poids est de manger rapidement un petit déjeuner copieux. J`ai dit juste un gros petit déjeuner? Oui! Un petit-déjeuner vous aider à démarrer votre métabolisme à brûler des calories tout au long de la journée. Si vous pensez que vous allez perdre du poids mon sauter le petit déjeuner, vous avez tort! Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Essayez de manger des œufs dans votre petit-déjeuner si vous le pouvez.

Essayez de manger un fruit / légume avant vos repas. J`aime manger une banane ou une pomme avant les repas. Cela aidera à remplir votre estomac avec une alimentation saine avant de manger un repas. Cela vous permettra de ne manger que de petits repas après votre petit déjeuner copieux.

Essayez une méthode appelée « respiration profonde » pendant au moins 5 - 10 minutes par jour. L`oxygène est pire ennemi de graisse. Faites la « respiration profonde » pour augmenter les niveaux d`oxygène dans le sang et brûler les graisses!

Essayez de réduire le nombre de calories que vous mangez dans une journée. Ce sera un grand pas à perdre du poids. Si vous êtes assis devant un ordinateur, vous pouvez toujours brûler des calories assis. Resserrer et relâchez vos muscles ab tout au long de la journée et vous remarquerez une différence, croyez-moi!