Comment utiliser les bandes cétoniques comme outil Dieting

Commencez une faible teneur en glucides, régime riche en protéines. Le régime Atkins est le régime le plus courant d`utiliser. Vous pouvez vous procurer un exemplaire du livre de l`alimentation de votre librairie locale ou allez à atkins.com lire sur quels types d`aliments à éviter et combien de calories vous devriez consommer chaque jour.

Après une journée ou deux suivant votre nouveau régime, vous pouvez tester votre urine pour la présence de cétones. Tirer une bande de cétone de sa boîte et soit (1) recueillir un échantillon d`urine dans une tasse, puis tremper la bande dans la tasse, ou (2) maintenir la bande directement dans le flux d`urine.

Attendre 10 à 15 secondes, puis de comparer la couleur de la bande humidifié avec de l`échelle de couleurs fourni avec la boîte. Les couleurs vont de rose clair / beige au violet foncé. La couleur la plus foncée indique le plus haut niveau de cétones dans l`urine. Si la bande a tourné un violet foncé, vous êtes dans un état fort de cétose, et votre corps est la combustion des graisses, même au repos.

Il est à vous à quelle fréquence vous voulez tester votre urine. Une fois tous les deux jours est susceptible d`être une bonne idée. Les bandes de cétone serviront principalement comme un guide ou un outil d`inspiration pour vous. Vous savez que votre régime alimentaire à faible teneur en glucides fonctionne si votre urine contient des cétones.