Sept jours régime hyperprotéiné
Contenu
- Avantages des régimes riches en protéines de sept jours
- Risques de régimes riches en protéines
- Vidéo: 7 jours – 7 kilos en moins (le régime concombre)
- L`importance d`une alimentation équilibrée
- Vidéo: un régime militaire pour perdre 3 kilos en 3 jours ! ca marche !
- Vidéo: régime rapide : j`ai perdu 19 kg dans 7 jours!
Avantages des régimes riches en protéines de sept jours
Le régime riche en protéines est devenu la dernière folie dans la perte de poids et de renforcement musculaire au cours des dernières années. Les bienfaits pour la santé de manger une alimentation riche en protéines maigres sont nombreux. La protéine est le carburant que le corps utilise pour construire le muscle. Les culturistes augmentent souvent la quantité de protéines dans leur alimentation afin qu`ils puissent gagner plus de masse musculaire. Pour quelqu`un qui cherche à perdre du poids, plus de muscle signifie moins de gras sur son corps. La digestion des protéines nécessite également le corps à utiliser plus d`énergie. Ce phénomène est appelé effet et cela signifie thermic que le corps est de brûler des calories juste pour digérer vos repas.
Indiquée soulignent également que les régimes de protéines sont plus faciles à entretenir. Les viandes maigres et d`autres sources de protéines permettent au corps de se sentir repu et moins faim entre les repas. Cela permet à la diète de rester sur leur régime de perte de poids plus pour atteindre l`objectif idéal.
Pour perdre une quantité significative de poids, un régime de sept jours peut être le début d`un régime encore plus riche en protéines et pauvre en graisses et les aliments overprocessed.
Risques de régimes riches en protéines
Nutritionnistes avertissent d`un régime qui est trop riche en protéines à cause du stress qui est créé sur les reins. Certains ont même souligné l`insuffisance rénale à la suite d`un régime qui est trop riche en protéines. Il n`a pas eu de preuve de ce fait, mais ceux qui souffrent de problèmes rénaux devrait éviter une alimentation riche en protéines.
Vidéo: 7 jours – 7 kilos en moins (Le régime concombre)
Une alimentation riche en protéines de sept jours ne sont pas susceptibles de causer des problèmes de santé importants, mais vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer un programme de régime alimentaire ou l`exercice. Un check-up complet vous assurer que vous êtes en bonne santé pour continuer avec vos plans de perte de poids.
Faites preuve de prudence lors de l`embarquement sur un régime alimentaire riche en protéines qui se prolongera au-delà de sept jours. L`équilibre des protéines avec des fruits et légumes ainsi que des graisses saines et les grains entiers.
L`importance d`une alimentation équilibrée
Alors qu`un régime riche en protéines de sept jours peut être un catalyseur à un mode de vie plus sain et vous descendez sur le terrain en cours d`exécution d`un nouveau plan de perte de poids, un régime alimentaire bien équilibré devrait être l`objectif idéal. Éliminer les aliments hautement transformés, les sucres et les mauvaises graisses comme les graisses saturées dans les produits laitiers, la viande et les animaux. Bien que certaines graisses sont autorisés dans ce régime, les gras trans sont un autre type de graisse malsaine qui devrait être coupé de votre alimentation.
Vidéo: Un régime militaire pour perdre 3 kilos en 3 jours ! Ca marche !
Vidéo: Régime Rapide : J`ai perdu 19 KG dans 7 jours!
Un régime qui contient six onces de protéines par jour, ainsi que des fibres, des graisses, des fruits et des légumes et des céréales est un régime qui contribuera à une bonne santé globale et une perte de poids saine.