Comment gagner du poids avec les vitamines
Il n`y a pas de vitamine unique qui vous aidera à gagner du poids. Cependant, un régime alimentaire global riche en calories avec l`ajout de plusieurs vitamines particulières vous obtiendrez bien sur votre chemin. Gain de poids sain est une combinaison de prendre plus de calories que votre corps brûle tout en maintenant un apport exceptionnellement équilibrée et suffisante de certaines vitamines qui aideront votre corps à grandir musculaire et une quantité appropriée de graisse. Le maintien d`une bonne alimentation vous permettra de gagner du poids santé qui va créer une forte accumulation.
Prenez le fer pour maintenir le niveau de votre corps de protéines et d`enzymes. Un régime alimentaire qui est déficiente en fer peut conduire à des maladies telles que l`anémie, ce qui crée un sentiment de fatigue et de maladie. Un corps qui souffre d`une carence en fer ne sera pas assez bonne santé ou fort pour mettre sur le bon poids. Un manque de fer peut nuire à la croissance musculaire qui peut empêcher le gain de poids.
Prenez du magnésium pour favoriser la production d`énergie. Haute énergie vous permettra de construire le muscle, ce qui est une source majeure de gain de poids. Le magnésium aide également à libérer des nutriments importants pour le corps qui aide dans le muscle et la fonction nerveuse. Ceci est encore un supplément qui est utilisé pour traiter la malnutrition, ce qui est une cause majeure de perte de poids.
Prenez multivitamines pour couvrir toutes vos bases en matière d`apport en vitamine. Une multivitamine aura typiquement à la fois le magnésium et le fer ainsi que d`autres vitamines nécessaires et les suppléments. Il y a des multivitamines destinées aux femmes, les enfants, les hommes et les personnes âgées. Choisissez une vitamine qui est adapté à votre âge et votre style de vie pour assurer que vous obtenez le bon équilibre des suppléments. Le maintien de votre santé avec haute teneur en calories, le régime alimentaire de protéines maigres vous permettra de prendre du poids en bonne santé avec la croissance musculaire.