Pouvez-vous gagner du poids manger seulement des légumes?
Contenu
- Idées fausses
- Vidéo: conseils pour grossir et gagner du poids rapidement.
- Types de légumes
- Vidéo: régime, jusqu`à 9 kilos en moins en deux semaines
- Effet de l`excédent de calories
- Vidéo: comment gagner du poids rapidement et facilement?
- Vidéo: comment perdre la graisse du ventre avec ces aliment ?/ 3 aliments qui font perdre du poids
- Autres facteurs
- Autres considérations
Que les calories proviennent de la viande, les produits laitiers, les noix, les bonbons ou quoi que ce soit d`autre, même les légumes, le résultat est le même. Un motif de ranger des calories en excès se transforme inévitablement en excès de poids corporel.
Idées fausses
Vidéo: Conseils pour grossir et gagner du poids rapidement.
Parce que les légumes sont généralement des aliments de faible densité, ce qui signifie qu`ils ne contiennent généralement que quelques calories par rapport à leur poids en grammes, il peut sembler un gain de poids serait impossible dans un régime alimentaire composé de seulement légumes. Mais alors que le gain de poids est improbable avec ce type de régime, il est certainement pas impossible. Vous êtes tout simplement en mesure de consommer de plus grands volumes de nourriture pour moins de calories sur un régime alimentaire tous les légumes.
Types de légumes
Vidéo: régime, jusqu`à 9 kilos en moins en Deux semaines
Bien que la plupart des légumes sont classés comme une faible densité, tous ne sont pas. Certains haricots, par exemple, sont classés comme aliments de haute densité. aliments à haute densité sont riches en calories par rapport à leur poids en grammes.
Effet de l`excédent de calories
Vidéo: Comment gagner du poids rapidement et facilement?
Vidéo: Comment PERDRE LA GRAISSE du VENTRE avec CES ALIMENT ?/ 3 ALIMENTS QUI FONT PERDRE DU POIDS
Quelle que soit la source des calories toutes les calories excédentaires sont converties et stockées dans le corps, sous forme de glycogène soit ou de la graisse, comme une réserve de carburant. Ce produit soit un gain de poids de l`eau ou un gain de poids gras, respectivement.
Autres facteurs
La source des légumes qui composent votre alimentation et votre méthode de préparation, affectent également la quantité de votre apport calorique. Les légumes frais sont généralement plus faibles en calories que les légumes en conserve ou transformés. Les ingrédients que vous utilisez pour préparer vos repas (comme le beurre, l`huile, ou un pansement) contribuera aussi des calories à votre alimentation.
autres considérations
Vous devez également considérer la possibilité que vous ne pouvez pas obtenir suffisamment de calories ou de nutriments de votre alimentation tout végétal. Starving votre corps de calories tend à faire prendre du poids gras plus facile si vos changements de régime et votre apport en calories augmente soudainement.