Combien de raisins dois-je manger pour perdre du poids?
Est-ce que manger une assiette de raisins vous aider à perdre du poids?
Tout ce que tu peux manger
Les partisans de la demande de régime de raisin qui suivent un régime peuvent manger autant de raisins qu`ils aiment et l`expérience d`une perte de poids moyen de 4 à 5 livres en une semaine. Les raisins sont faibles en calories et connu pour soulager la constipation chronique. Par conséquent, un régime de raisin peut entraîner une perte de poids temporaire.
Gain de poids est possible
La perte de poids se produit à la suite de la création d`un déficit entre les calories consommées et les calories brûlées. Trente-deux raisins contiennent environ 110 calories, alors que la personne de 150 livres en moyenne brûle environ 1500 calories par jour. Manger plus de 1500 calories la valeur de raisins pour une semaine pourrait effectivement conduire à un gain de poids.
résultat financier
raisins Manger seul ne conduira pas à une perte de poids permanente. Les experts en santé recommandent que les raisins utilisés pour satisfaire la faim entre les repas. Les raisins sont une excellente alternative aux puces et des bonbons parce qu`ils sont faibles en calories et de vous laisser sentir plein en raison de leur forte teneur en eau.