Comment manger sain à Old Spaghetti Factory

Si vous voulez des pâtes, choisissez l`une sans rempli de viande, sauce crémeuse ou ringard. Les spaghettis à la sauce marinara a 560 calories et 5 grammes de gras, et les cheveux d`ange Pomodoro a 570 calories et 8 grammes de gras. Les épinards et Ravioli est dans une partie légèrement plus petite, de sorte que vous ne serez probablement pas en mesure de diviser et d`économiser la moitié pour plus tard. Cependant, il a seulement 470 calories.

Restez à l`écart de la poitrine de fettuccine de poulet, le poulet Marsala, tous les plats de repas copieux, les spaghettis aux boulettes de viande sicilienne, les spaghettis avec du fromage mizithra et le beurre brun, le mizithra ail et les fettuccine de crevettes à l`ail, comme ces plats ont plus de 1000 calories par portion.

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Vous êtes mieux avec l`un des choix de pâtes à faible teneur en calories, ou une partie moyenne de déjeuner de nombreux types de pâtes, que l`une des plaques sandwich. Les options les moins caloriques sont la moitié Caprese Panini avec des frites et de la soupe minestrone ou la moitié Reuben avec des frites et de la soupe minestrone, qui ont chacun 710 calories. Évitez le poulet fumé Panini mozzarella, qui a 1.420 calories, et la moitié panini de poulet avec des frites et salade au pesto crémeux, qui a 1.110 calories.

Évitez les amuse-gueules, à moins que vous voulez le petit amuse-gueule de brocoli, qui a 240 calories. Les pains d`ail ont tous entre 1.220 calories et calories 1.450, et les autres amuse-gueules sont bien plus de 500 calories.

Commencez votre repas avec une soupe minestrone, qui a seulement 100 calories par portion, ce qui est beaucoup mieux que la portion 320 calories de chaudrée de palourdes.

Les salades sont un bon choix de départ. La salade maison a seulement 15 calories avant d`ajouter le pansement. Obtenez le pansement sur le côté, cependant, comme si elles ajouter le pansement votre salade aura 120 calories même si vous choisissez la vinaigrette à la moutarde de miel sans gras. La partie du déjeuner de la salade de crevettes coriandre fraîche de citron est un choix relativement bonne, à 240 calories. Évitez la salade César au poulet, qui a 1.120 calories, et la salade BLT, qui a 990 calories.

Aider à limiter les calories de votre repas en choisissant une boisson non calorique, comme le café noir, thé chaud ou soda. Passer le tremblement de chef-d`œuvre, qui a 870 calories, et les limonades aromatisés, qui ont 200 calories par portion.

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Si vous avez eu un repas hypercaloriques ou se livraient à du pain ou des amuse-gueule, vous devriez sauter le dessert. Dans le cas contraire, envisager de scinder un dessert avec un ami. La crème glacée est le meilleur pari, avec 170 à 180 calories par portion. La tarte à la boue peut être OK si vous partagez avec plusieurs personnes, car il a 490 calories. Passer le gâteau mousse au chocolat à la truffe, qui a 850 calories sans crème glacée et 1.020 calories à la crème glacée à la vanille.