Comment faire Quaker Oatmeal

<p>La farine d`avoine est un choix sain pour le petit déjeuner en raison de sa teneur élevée en fibres et à faible teneur glycémique, ce qui favorise une bonne digestion et aide à vous sentir rassasié plus longtemps. Bien que manger un bol de flocons d`avoine par jour peut être ennuyeux et appétissante, la recette peut être modifiée par l`avoine rôtir, ou en ajoutant du lait, édulcorant, fruits et épices.

Les choses dont vous aurez besoin

  • Casserole
  • Quaker Oats Old Fashioned
  • fruits frais ou secs
  • extrait de cannelle ou de vanille
  • Édulcorant
  • Sel
  • Eau ou de lait
  • Verser une tasse d`eau ou de lait dans une casserole, mettre à feu vif, et porter à boil- ajouter du sel si on le désire. Incorporer l`avoine et ramener à ébullition.

  • Vidéo: Quaker Oats Harees Recipe



    Baisser le feu à moyen et cuire pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps. Pour une option crémeuses, réduire la chaleur à feu doux, couvrir avec un couvercle et laisser reposer pendant 20 minutes.

  • Retirer la farine d`avoine de la chaleur et de bruit dans une pincée de cannelle ou un 1/4 cuillère à thé d`extrait de vanille. Incorporer les fruits frais ou de fruits secs, tels que les bananes, les myrtilles, les framboises, les raisins, les abricots ou de pommes. Si vous le souhaitez, ajouter un édulcorant comme le miel, le sirop d`érable ou de sucre brun.

  • Vidéo: OATMEAL - the way to make it

    Retirer de la casserole et versez dans un bol.

Conseils Avertissements

  • Essayez l`avoine à rôtir avant de faire la farine d`avoine par la cuisson dans une poêle à feu moyen pendant 4 à 6 minutes, jusqu`à ce qu`il brunisse.
  • Pour une autre option, fruits secs, édulcorant et les épices peuvent être ajoutés à l`eau au début, puis porté à ébullition.
  • Pour une première, variété caoutchouteux, il suffit de mettre l`avoine sèche dans un bol, versez dans l`eau chaude, remuer jusqu`à ce que suffisamment trempés et ajouter un édulcorant ou des fruits.
  • Soyez conscient de ce type d`avoine Quaker que vous achetez, l`avoine instantanée et flocons d`avoine ont des temps de cuisson plus rapides que l`avoine à l`ancienne.
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