Les légumes qui vont avec saumon
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Emballé avec des acides gras oméga-3, le saumon fait un excellent choix pour un repas. Le saumon est depuis longtemps une norme en matière de fruits de mer. Que ce soit en conserve du saumon rose ou la variété emballé, le saumon fait pour un repas relativement rapide si vous voulez inclure un type de poisson. Énormément en bonne santé, le saumon est une grande source d`oméga-3, avec environ 142 à 200 calories brutes. De nombreux articles vont bien avec le saumon, mais un aliment gratuit favori est un choix de légumes.
Fenouil, un légume trouve principalement dans la Méditerranée, va très bien avec le saumon. Un plat d`exemple, vous pouvez préparer le saumon braisé serait de fenouil. Le fenouil est sautée dans bouillon de légumes ou de poulet. Les apprêts comprennent le sel, le poivre et le jus de citron au fenouil après qu`il est retiré du bouillon. Le saumon en tranches va au-dessus du fenouil. Garnissez est facultative.
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asperges cuites peuvent être préparés avec du saumon de nombreuses façons. L`asperge est un légume polyvalent et est un compliment classique de plats viande et de poisson. Les asperges peuvent cuire au four avec des filets de saumon. Vous pouvez nappez avec les oignons verts et l`estragon. Une autre option est de faire cuire un lot supplémentaire de pommes de terre pour accompagner le saumon et les asperges. Servez le plat de saumon et les asperges avec les pommes de terre sur le côté et vous avez concocté un délicieux repas.
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En raison de leur petite taille, les pois peuvent accompagner de nombreux aliments, en particulier la viande, la volaille et le poisson. Les pois peuvent facilement paire avec le saumon dans une multitude de façons. Un tel plat est une salade de saumon accompagné de pois et d`aneth. Préparer des verts de votre choix. Mélanger et mélanger le saumon en conserve, les pois décongelés, l`aneth et la mayonnaise dans un bol - ajouter un peu d`assaisonnement aussi bien. Placez le contenu mélangé au-dessus des verts et profiter.
Le brocoli est l`un des aliments les plus sains que vous pouvez manger. Un légume crucifère, il contient beaucoup de nutriments et est riche en fibres. Vous pouvez servir le saumon et le brocoli, à la fois séparément en tant que côté de protéines et de légumes ou ensemble. Vous pouvez recharger le saumon avec du brocoli cuit à la vapeur et vous pouvez même préparer une casserole. Vous pouvez mélanger les brocolis avec des champignons et oignons sautés et verser le contenu dans une casserole. Vous pouvez ajouter d`autres éléments, tels que le fromage parmesan, pour ajouter de la saveur au plat.
