Types de pain qui ne sont pas CARB Loaded
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pain multigrains
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pains multigrains sont un type de pain composé de différents types de grains. Ce pain peut présenter aussi bas que 7 g de glucides par tranche, et est souvent en avoine, le blé, le lin, l`orge et le sarrasin. Les grains créent une texture saine et sont riches en vitamine A. De nombreux types de pains multigrains sont également des pains à grains entiers, et ceux-ci devraient être évités par la teneur en glucides d`esprit, car ils peuvent être plus épais et plus de remplissage.
Pain pita
Tout comme avec les pains multigrains, pain pita multigrains peut être très faible en hydrates de carbone. Ceux-ci sont couramment utilisés pour des enveloppements et des sandwichs, et souvent aussi le lin, disposent son d`avoine et de blé entier. Beaucoup d`entre eux sont aussi une source d`oméga-3, et ne contiennent pas de cholestérol. En plus d`être faible en hydrates de carbone, pitas sont aussi bons pour la santé du cœur et sont disponibles dans de nombreux restaurants.
Sans gluten pain de blé
Le gluten est une protéine présente dans le blé, et qui contient souvent une grande quantité d`hydrates de carbone. pains de blé sans gluten en glucides disposent beaucoup moins, et sont sans amidon, la farine ou le malt. Faible teneur en céréales, pain de blé sans gluten ne sera pas en vedette le même goût granuleuse que d`autres pains de blé, mais fournit une alternative pour ceux qui cherchent à réduire les glucides ou ceux qui doivent omettre le gluten de leur alimentation.
Pain au levain
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du pain au levain est un autre pain qui est faible en hydrates de carbone. Ce pain est faible en calories et en glucides, et peut présenter aussi peu que 10 g de glucides. Disponible partout aux États-Unis, le pain n`est pas élevé dans tout autre ingrédient nutritionnel, mais ne fera pas beaucoup de mal à votre régime alimentaire à faible teneur en glucides. Il offre également un soulagement du blanc, du blé beaucoup plus commun et le pain de seigle qui sont consommés par la plupart des gens.