Comment échapper Réservation Full Nelson
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Vidéo: L`accessibilité, un travail d`équipe
Commencez par votre adversaire, vous saisissant par derrière, serpenter ses bras sous vos aisselles, puis interverrouillage ses doigts derrière la nuque. A partir de là, votre adversaire va faire pression pour pousser votre tête vers le bas et vers l`avant. Cela peut être fait pour vous forcer à la soumission ou de vous mettre à terre. Cette cale garde vos bras, vous empêchant d`atteindre derrière vous pour attraper votre adversaire.
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Levez les bras, les coudes sur les côtés, avec le bout de vos doigts toucher l`intérieur de vos poignets opposés. Formez vos mains dans les crochets et les crispent fermés autour de l`autre pour former une seule barre horizontale sur les deux bras. Placez le dos d`un de vos mains contre votre front et fléchir vos bras, en poussant vers l`arrière avec une pression suffisante pour arrêter votre adversaire&# x2019 tentatives de-s pour pousser votre tête vers l`avant. Ce faisant, vous avez partiellement déjoué ce que tenir dans votre adversaire a moins de contrôle.
Prenez une grande étape à votre gauche avec votre pied gauche, plier les genoux pour laisser tomber votre centre de gravité. Placez votre poids sur votre pied gauche et faire un pas avec votre pied droit. Il doit former une forme en U, en voyageant à votre gauche, autour de votre adversaire&# X2019-s pied gauche, puis vers la droite pour étendre derrière ses deux jambes. À ce stade, vous êtes dans une position idéale pour briser l`emprise que vos jambes sont juste derrière votre adversaire&# genoux x2019-s. Souvent, votre adversaire réalisera le danger de sa position et vous libérer de son propre gré. S`il ne le fait pas, il suffit de continuer à l`étape 4.
Penchez, flexion profondément au niveau des genoux et creuser dans le dos de votre adversaire&# jambes x2019-s. Prends en main votre adversaire&# x2019 pantalon-s juste au-dessus de ses genoux. Redressez votre dos tout en réduisant votre corps comme si vous étiez assis sur une chaise pour le ramasser nettoyer le sol. Son poids est largement soutenue par la cale autour du cou, soulevant alors bas de son corps ne doit pas être difficile, même s`il est plus grand que vous. De cette position, votre peut pivoter sur votre pied droit tout en tordant à la taille. Relâchez au moment opportun d`envoyer votre adversaire voler en vrille côté large à droite. Sinon, vous pouvez simplement tomber en arrière, écraser votre adversaire entre votre dos et le sol.