Comment sortir d`un Throw Head & Arm

Prenez le poignet que votre adversaire s`enroule autour de votre tête avant qu`il puisse assurer la prise. Glissez vos mains entre votre tête et son bras pour soulager la pression. Si possible, tirez le bras de l`adversaire vers l`arrière de son corps pour briser l`emprise et du recul de l`attaque.

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Tirez le bras hors de la prise de tête avec un mouvement court, rapide si votre adversaire réussit à piéger un bras avec votre tête.

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Laissez tomber vos hanches vers le tapis pour abaisser votre centre de gravité, dès que vos serrures adversaire dans la prise de tête. Avec un centre de gravité plus bas, il est plus difficile pour votre adversaire au couple sur votre corps et exécuter le lancer.

Sag à vos genoux, le positionnement de votre corps près parallèle au sol.

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Étendez vos bras et pousser sur les repousser le bas du corps de votre adversaire et de réduire la pression sur votre cou. Pousser l`adversaire vous aide également à défendre contre les tourner et prendre votre dos.

Prenez la jambe près de votre adversaire et le soulever du sol pour un effet de levier supplémentaire et de jeter votre adversaire hors d`équilibre. Vous pouvez même être en mesure d`utiliser l`élément de surprise pour marquer un takedown de voyage si votre adversaire est pas prêt pour ce compteur.

Rentrez votre menton à votre corps et tirez avec vos muscles du cou et de l`épaule à la tête de votre dépêtrer de prise de tête et échapper le mouvement de l`adversaire.