Ab Instructions Ciseaux
Résistance Set
La clé de la construction musculaire est à l`aide d`une résistance. Le Ab Scissor utilise le poids du corps comme résistance pour aider à renforcer les muscles abdominaux. Pour ceux qui sont plus expérimentés ou trouvent trop facile peut régler le bouton de ressort pour ajouter plus de résistance pour une séance d`entraînement ab plus difficile. Il y a un total de cinq niveaux de résistance pour donner votre abs la résistance dont ils ont besoin pour raffermir.
Régler la position du siège
Lorsque le siège est centré et orienté vers l`avant, la concentration du mouvement est sur les muscles abdominaux supérieurs et inférieurs. Si le siège est réglé et tordu un peu d`un côté, les obliques peuvent être ciblés de sorte que la section médiane entière obtient une belle séance d`entraînement.
Séance d`entraînement pour 4 Minutes
Utilisez le Ab Scissor pour un total d`au moins quatre minutes. Il est important de vous assurer que vous utilisez votre abdominaux et de ne pas laisser vos bras font tout le travail, sinon vos bras auront une séance d`entraînement et vos abdominaux ne sera pas. Après la séance d`entraînement est terminée, le Ab se replie vers le bas et Scissor peut alors être roulé pour un rangement jusqu`à la prochaine utilisation.