Liste des équipement d`exercice qui utilise la résistance constante
Dans un centre de remise en forme, tous les poids sont créés égaux. équipement de résistance est séparé en deux catégories: constant et variable. équipement de résistance constante fournit une quantité égale de poids tout au long de l`ensemble du mouvement d`exercice. Par exemple, lorsque vous courbez un haltère de 5 livres, le poids reste à 5 livres si vos mains sont près de vos épaules ou près de votre taille. En revanche, l`équipement de résistance variable modifie la quantité de force dans toute l`amplitude du mouvement. Cela peut être dû à la mécanique d`une machine, par exemple, ou le changement de tension qui se produit lorsque vous étirer une bande de résistance d`exercice.
Équipement de résistance constante
Haltères ne sont pas le seul type d`équipement d`exercice qui utilise une résistance constante, aussi connu comme résistance fixe. Free-poids tels que Haltères et des équipements tels que kettlebells et des balles de médecine offrent une résistance fixe tout au long de vos exercices. Utilisation de votre corps pour les exercices callisthénie - tels que tractions, tractions et des sit-ups - est une autre option que votre poids reste constante pendant la traction, poussée et crunch. Un outil d`exercice de résistance constante peut être quelque chose qui maintient son poids tout au long de votre mouvement, comme une pierre, branche d`arbre, la soupe peut, le poids de la cheville ou pot à lait.