Comment arrêter le hoquet avec la technique de respiration

<p>Hoquet sont causées par des spasmes du diaphragme, le muscle qui contrôle votre respiration. De cette façon, ils ne sont pas à la différence d`un tic tic ou le muscle du visage. L`astuce est relaxante et « remise à zéro » du diaphragme, qui peut être réalisée facilement par l`une des trois méthodes de respiration.

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  Essayez « la respiration compté. » Inspirez pour un nombre de cinq, la respiration aussi profondément dans le ventre que possible. Expirez pour cinq comptage. Répétez cinq fois. Inspirez et expirez pour six chefs, sept nombre, huit nombre, sept et six décompte nombre. Inspirez et expirez pour cinq nombre cinq fois. Retour à votre respiration normale.

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  Essayez « la respiration chaude. » Inspirer rapidement et profondément jusqu`à ce que vos poumons sont à pleine capacité. Exhaler pour un comptage lent de huit à dix, en poussant dur du ventre. Constriction la gorge pour faire un bruit sifflant comme le souffle sort. Répétez ce cycle cinq fois.

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  Essayez « respiration interrompue. » Inspirez profondément dans votre ventre et les poumons. Exhaler une seconde. Pause d`une seconde. Répétez jusqu`à ce que vous avez terminé exhaler. Prenez trois respirations normales. Répétez le cycle si nécessaire.

Conseils Avertissements

• De nombreux remèdes hoquet traditionnels fonctionnent sur ce même principe. Effrayer quelqu`un provoque un apport soudain de souffle, et les forces de l`eau potable d`un changement dans les habitudes de respiration. Bien que les méthodes ci-dessus sont plus faciles pour la victime, quelques-uns des remèdes traditionnels sont plus amusants pour les amis de la victime.
• La méthode la respiration comptée est également une excellente méthode de relaxation ou la gestion du stress.

• Changer vos habitudes de respiration peut provoquer des vertiges ou des étourdissements. Jusqu`à ce que vous êtes expérimenté avec ces exercices, faire les asseoir.