Quel est le plus bas-calories Chinese Food?
nourriture restaurant chinois peut être riche en matières grasses et en calories, mais comprendre ce qu`il faut chercher peut vous aider à trouver les options les moins caloriques. Évitez tout frit, pané ou meurtri, et choisir des plats avec beaucoup de légumes cuits à la vapeur, légèrement sautés ou braisé. La plupart des commandes sont assez grand pour au moins deux personnes, afin d`économiser la moitié pour un autre repas pour garder votre apport calorique à un niveau raisonnable.
Soupes ont tendance à être les hors-d`œuvre qui sont les plus faibles en calories. Vous pourriez avoir un rouleau de printemps ou une portion de wonton, chaud & soupe de goutte aigre ou oeuf pour seulement 100 calories. Passer les côtes de rechange pour barbecue, qui ont 150 calories chacun, et les rouleaux d`œufs, qui pèsent 200 calories chacun. Évitez les GRAISSE et le riz frit calories chargé et choisissez riz cuit à la vapeur, de préférence le riz brun, à la place. riz blanc étuvé a environ 200 calories par tasse, afin de l`utiliser avec parcimonie.
Certains restaurants chinois ont des plats diététiques spéciaux pour ceux qui regardent leurs calories, qui consistent habituellement des légumes cuits à la vapeur et soit du poulet, des crevettes ou du tofu avec une sauce très légère, le cas échéant. Dans le menu régulier, les crevettes avec une sauce au homard est généralement l`une des options les moins caloriques. Une commande a environ 400 calories. Poulet aux pois de neige peut avoir le même nombre de calories par ordre aussi longtemps que vous demandez qu`il soit sautés dans un bouillon de poulet ou de la quantité minimum d`huile. Végétariens devrait opter pour le plus grand plaisir de Bouddha, qui se compose de légumes sautés. Un ordre a seulement 500 calories.
