Sont les cookies avoine et aux raisins sains?

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Les ingrédients d`un biscuit de raisin sec d`avoine comprennent le beurre, le sucre, la cassonade, les œufs, la farine, la vanille, l`avoine et les raisins secs. biscuits à l`avoine, comme d`autres témoins, contiennent de grandes quantités de sucre et le beurre. Bien que ces ingrédients peuvent être consommés avec modération dans une alimentation équilibrée, ils n`ont pas de valeur nutritionnelle. Selon l`USDA, les gens devraient limiter leur consommation de graisses et de sucres transformés.

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L`avoine et les raisins secs sont considérés comme des ingrédients sains. Une portion de l`avoine contient 4 grammes de fibres, ce qui contribue à une bonne digestion. Les raisins secs sont des raisins secs et contiennent également des fibres alimentaires, ainsi que du calcium et de petites quantités de vitamine C.

Bien que les cookies de raisin sec de farine d`avoine semblent en meilleure santé que les cookies aux pépites de chocolat, la vérité est qu`ils sont remarquablement similaires sur le plan nutritionnel. les cookies de raisin sec de farine d`avoine contiennent un peu plus de fibres et de protéines que les cookies aux pépites de chocolat, mais ils contiennent aussi des calories plus globales et le sucre.

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biscuits aux raisins d`avoine achetés en magasin sont traditionnellement fabriqués avec de grandes quantités de sucre et le beurre. Faire cuire les biscuits à la maison pour les rendre plus sains. Utilisez moins de beurre et un substitut de sucre pour réduire les calories. Ajouter plus de raisins secs et d`avoine pour bénéficier de leur valeur nutritive.

Tosca Reno, auteur du livre « The Eat Clean Diet pour la famille Kids « a été cité dans le Juillet / Août 2009 Nettoyer le magasin manger en disant: » Un témoin, peu importe comment nettoyer les ingrédients, est encore un cookie. Il est censé être un régal ... »