Comment boire de l`alcool sur un régime à faible teneur en glucides

Lisez à propos des options de boissons à faible teneur en glucides. La plupart des livres de régime à faible teneur en glucides contiennent des informations sur la quantité d`hydrates de carbone dans les boissons alcoolisées. En faisant vos devoirs, vous saurez ce que vous pouvez et ne pouvez pas avoir.

Boire de la bière qui est étiqueté « faible teneur en glucides. » bières régulières sont emballés avec des glucides. Choisissez une bière à faible teneur en glucides, et vous vous épargnerez entre cinq et dix grammes de glucides.

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Choisissez un verre de vin rouge ou blanc, mais aller pour les vins secs, pas les doux. Il y a environ trois grammes de glucides dans cinq onces de Shiraz ou chardonnay et une vingtaine de grammes en cinq onces de vin de dessert.

Choisissez les mélangeurs à droite. liqueur droite, comme le gin, la vodka ou le rhum, contient zéro glucides. Mais si vous ajoutez dans des mélangeurs sucrés comme doux mélange aigre-cola ou non-alimentation, vous enverrez le nombre de glucides à travers le toit. Au lieu de cela, essayez de mélangeurs à faible teneur en glucides comme le soda, cola diète ou citron frais ou de jus de citron vert.