Comment réduire le sel dans la viande Déjeuner
Changer votre alimentation peut être un défi, surtout quand vous avez mangé certains types de nourriture de votre vie. aliments pratiques et polyvalents, tels que la viande de déjeuner sont chargés de sel, qui est utilisé comme agent aromatisant et comme agent de conservation. En outre, peu d`options de viande de déjeuner de sodium peuvent ne pas être disponibles, selon le fabricant de la viande de déjeuner. Vous pouvez cependant réduire la teneur en sel dans votre viande de déjeuner sur votre propre, ce qui pourrait aider à réduire votre tension artérielle lorsqu`ils sont consommés conjointement avec d`autres aliments sains.
Retirer la viande du déjeuner du paquet et posez les tranches dans le fond d`une casserole. Remplir la casserole de sauce avec 1/4 de pouce d`eau froide. En utilisant l`eau froide, au lieu de l`eau chaude, augmente la quantité de temps la viande passe dans l`eau, ce qui réduit la teneur en sel. Pour réduire le sel dans un jambon cuit, utilisez un couteau à viande forte pour faire mince, déjeuner tranches de style de la viande.
Placez la casserole sur le poêle et mettre le poêle à feu moyen-vif. Apportez la viande de déjeuner à ébullition et laisser bouillir pendant environ 60 secondes. Ne laissez pas votre viande de déjeuner à ébullition pendant plus d`une minute, car cela pourrait compromettre la tendreté et la saveur de la viande de déjeuner.
Versez de l`eau au large de la viande de déjeuner et séchez avec une serviette en papier propre. Versez l`eau salée dans le drain. Pat votre viande sèche déjeuner avec une serviette en papier propre ou une serviette. Tapotant la viande sèche empêche vos sandwichs et des salades de devenir détrempée.