Comment faire Squat Houblon

<p>houblon Squat ou des sauts, un exercice de poids corporel pliométrie conçu pour renforcer le bas du corps, peuvent être réalisées avec une ou les deux jambes. exercices de pliométrie former vos muscles pour allonger et raccourcir rapidement, ce qui aide à construire la force musculaire et de la puissance, note l`American College of Sports Medicine. En plus de renforcer vos fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles du mollet, houblon squat pliométrie élever votre rythme cardiaque, ce qui en fait un exercice d`aérobie avec des avantages cardiovasculaires.

Les choses dont vous aurez besoin

• poids à main (facultatif)

Unijambiste Squat Houblon

• Vidéo: Get FIT | Get LIT