Quels sont les muscles ne fonctionnent Tapis de course?

Le muscle principal que les tapis roulants travail est le cœur. Tapis de course offrent exercice cardio-vasculaire qui augmente le rythme cardiaque et renforce la santé et l`endurance du cœur.

L`exercice sur un tapis roulant fonctionne les muscles quadracep, un groupe de muscles sur le devant des cuisses. Ce groupe musculaire comprend le droit antérieur, vastus lateralis, vaste médial et le vastus intermedius.

Les ischio-jambiers sont à l`arrière des cuisses et sont efficacement grâce à des séances d`entraînement tonifiés de tapis roulant. Ischio-jambiers peut être tiré facilement si l`étirement adéquat devrait être effectué avant d`utiliser un tapis roulant.

Le nom propre de ce groupe de muscles en trois parties est les muscles fessiers. Le grand fessier, et gluteus medius petit fessier sont situés dans les fesses et largement utilisées lors de l`exercice tapis roulant.

Les muscles du mollet sont situés sur la face arrière de la jambe, entre la cheville et le genou. Ces muscles agissent comme stabilisateurs pour le corps pendant la marche et la course.