Wii Fit pour le Workouts Obese

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Wii Fit est un jeu d`exercice qui fonctionne conjointement avec la Wii Balance Board, une plate-forme que vous tenez durant le jeu qui détecte tous vos mouvements et les reflète sur l`écran du téléviseur. Il est important de noter que Wii Fit ne convient pas à toutes les personnes obèses. La Balance Board a une limite de poids de 330 lbs., De sorte que seules les personnes pesant moins de ce qui devrait l`utiliser. Lorsque vous commencez à utiliser le jeu, tous les exercices seront disponible- cependant que votre niveau de condition physique améliore, vous débloquez des activités plus difficiles. Pour une personne obèse peu habitué à l`exercice, cela fournit une introduction progressive de remise en forme.

Wii Fit a plusieurs jeux basés sur aérobic qui fournissent des exercices cardio-vasculaires pour brûler des calories, augmenter votre rythme cardiaque et réduire la graisse corporelle. Avec la Wii, vous pouvez choisir parmi une variété de jeux de danse qui vous fera marcher au rythme, ou vous pouvez essayer d`aérobic étape ou même un jeu de cerceau amusant. Le jeu de course de Wii Fit est une autre façon de faire sauter des calories et aider à perdre du poids en excès. Avec ce jeu, vous pouvez commencer à marcher et travailler votre chemin jusqu`à faire du jogging. Cela vous permet de définir votre propre rythme et obtenir les mêmes avantages que vous feriez si vous le faisiez dans un format plus traditionnel. Toutes ces activités sont adaptées pour les personnes obèses, mais vous avez besoin d`écouter votre corps et prendre des pauses au besoin afin que vous ne faites pas.

L`entraînement en force constitue une partie essentielle d`une routine de remise en forme complète. Wii Fit offre une alternative aux séances d`entraînement de musculation solitaires en vous donnant, étape par étape, ainsi que des conseils si votre formulaire est désactivée. Exercices pour tous vos principaux groupes musculaires sont inclus, et les mouvements de base, comme des mouvements brusques, se tord le torse et les extensions de jambe sont quelques-unes des activités qui commencent qui sont idéales pour les personnes obèses commencent tout juste à une routine de conditionnement physique.

Avoir un bon équilibre est une autre partie importante de remise en forme, et les gens qui sont obèses éprouvent souvent une diminution du contrôle de l`équilibre en raison de l`excès de poids, ce qui peut conduire à des chutes et unsteadiness général. Pour améliorer votre équilibre, Wii Fit a plusieurs activités ciblant ce domaine, notamment le soccer et les jeux ski qui testent votre stabilité. Yoga, qui met l`accent sur la condition physique du corps et de l`esprit, aidera aussi à l`équilibre, et les gens de toutes tailles peuvent ajouter cette activité dans leur routine avec l`aide de la Wii Fit. Le jeu va vous montrer comment faire des poses de base et avancées tout en offrant des conseils sur les techniques et la forme appropriée de respiration.