Comment savoir si un ischio-jambiers est déchiré

Si vous êtes un sprinter ou de faire tout type d`exercice rigoureux impliquant vos jambes et vous avez des douleurs, vous demandez peut-être si votre ischio-jambiers est déchiré. Le ischio-jambiers est un tendon sur le dos de votre genou. Il peut être difficile de dire, et vous devriez toujours consulter un médecin si vous êtes dans la douleur extrême. Mais il y a des façons de dire vous-même si votre ischio-jambiers est déchiré.

Consultez le dos de votre genou pour des ecchymoses. Muscle meurtrissures peuvent causer des saignements, ce qui conduit à des ecchymoses sur le dos de vos genoux. ischio-jambiers Torn peut être causée par beaucoup de choses, comme l`activité rigoureuse ou un coup dur.
Cherchez l`enflure autour du genou ou à l`arrière du genou. Cela devrait être très évident et douloureux, si cela arrive. Ceci est un signe important que votre ischio-jambiers peut être déchiré. Vous devez porter un bandage comprimé si tel est le cas, car il aidera le gonflement.
Évaluer le niveau de douleur que vous éprouvez. En fonction de la quantité de la douleur et de la gravité de vos symptômes, vous pourriez être en mesure de dire si votre ischio-jambiers est déchiré.
Essayez de déplacer votre genou vers le bas. Si ça fait trop mal, arrêter le mouvement. Si vous avez des difficultés à plier votre jambe, vous pouvez avoir un ischio-jambiers déchiré.
Sentez-vous pour les points douloureux sur vos genoux. Lorsque vous mettez la pression sur certains points sur le dos de votre genou, déterminez si vous êtes dans la douleur. Si vous trouvez un endroit sur le dos de votre genou dans lequel vous vous sentez une douleur atroce lorsque vous appliquez la pression, vous avez probablement un ischio-jambiers déchiré.