Comment manger sain à Lone Star

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Choisissez des éléments dans le menu qui sont inférieurs en nombre de calories que d`autres. Pour un apéritif, les offres de poulet sont le meilleur choix avec seulement 378 calories par portion. Si vous voulez manger un steak, le filet cinq étoiles est le meilleur avec 738 calories. Le poulet grillé et le saumon sont beaucoup plus sain, avec seulement 186 et 240 calories respectivement. Pour les côtés, choisir des légumes cuits à la vapeur avec seulement 71 calories ou Texas riz avec seulement 80 au lieu d`une pomme de terre cuite qui a 663.

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Mangez des repas qui sont faibles en gras. Si vous essayez de le garder faible en gras, il peut être sage de sauter le steak tout à fait. Le poulet grillé a seulement 2,4 grammes de saumon GRAISSE a 10,8, tandis que le plus sain bifteck a plus de 60 grammes de matières grasses. C`est le nouveau filet 9 Cinq étoiles onces. Pour les côtés, les légumes cuits à la vapeur et le riz sont encore le meilleur choix, avec 1 et 2 grammes de matières grasses, alors que la patate douce a 8 et la pomme de terre cuite au four a 18.

Faire des choix à faible cholestérol. Si vous voulez manger un steak, le filet cinq étoiles a 180 mg de cholestérol, et le poulet et le saumon ont chacun 96 mg. Tous les côtés sont relativement faibles en cholestérol.

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Commandez les choses qui sont faibles en sodium. La meilleure option pour un régime pauvre en sodium est le poulet grillé, avec seulement 108 mg de sodium. Le filet cinq étoiles a 126 mg, suivie par 11 onces Delmonico avec 176 mg, et le New York Strip avec 210. Commander vinaigrette au fromage bleu pour la salade de côté qui n`a que 13 mg. Le meilleur côté est une patate douce avec seulement 37 mg de sodium.

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Suivre un régime alimentaire à faible teneur en glucides en mangeant à Lone Star. Heureusement, c`est l`endroit à manger pour un régime à faible teneur en glucides. Tous les steaks, le poulet et le saumon ont pas de glucides du tout. Évitez les vinaigrettes français et mille îles. Evitez également les pommes de terre qui ont chacun plus de 100 grammes de glucides.