Combien de calories dans le miel?
<p>Un filet de miel sur un biscuit chaud de tuyauterie est l`un des plaisirs de la vie. Bien que loin d`être un aliment de santé, le miel est un peu mieux pour vous que le sucre de table granulé, selon Santé Britannique. Il contient des traces de vitamines et de minéraux et peut aider à la digestion saine. Profitez de miel comme une gâterie occasionnelle, mais ne mangez pas trop. Pour éviter la possibilité de botulisme infantile, ne jamais donner du miel à un enfant de moins de 12 mois.
Une cuillerée de miel
Une cuillère à café de miel a environ 22 calories par rapport aux 16 calories trouvés dans la même portion de sucre granulé. Le miel de raison est légèrement plus élevé en calories est qu`il est plus dense. Bien que les deux unités contiennent du sucre de miel et sucre de table appelé glucose et le fructose, les molécules sont dissociées dans le miel. Le sirop collant est plus doux, aussi, ce qui signifie que vous avez besoin de moins de saveur des aliments.
Directives sucre
L`American Heart Association recommande que les femmes ne consomment pas plus de 100 calories par jour à partir de sucres ajoutés, y compris le miel. Les hommes ont une allocation légèrement plus de 150 calories.