Vocabulaire pour Workouts natation

épreuves de natation de compétition se composent de quatre coups, ou les styles, de la natation: libre, dos, brasse et papillon. Chacun a sa propre traction, ce qui signifie que vous utilisez vos bras pour vous déplacer dans l`eau, ainsi que son propre coup de pied, ce qui signifie la façon dont les jambes sont utilisées dans une course donnée. Pour chaque course, il y a des départs spécifiques, ou comment entrer dans l`eau.

Les niveaux auxquels les nageurs en compétition sont déterminées par l`âge et la réalisation. La plupart des enfants commencent par la natation groupe d`âge, où les groupes de pratique sont déterminées par la capacité et de l`âge. Plus tard, ces enfants passer à la natation senior, ce qui arrive habituellement au lycée et au collège à moins que le nageur a le talent pour passer à la natation d`élite, où les athlètes en compétition pour représenter leur pays dans les compétitions internationales, y compris les Jeux olympiques. maîtres nageurs pour les adultes, et le site américain Maitres Nageurs fait remarquer que ses membres près de 60 000 ont la possibilité de soutenir la concurrence.

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Au cours de la pratique, les nageurs se décomposent ensembles d`entraînement en longueur, d`une extrémité de la piscine à l`autre, par tour, ce qui équivaut à deux longueurs, ou par des distances divisibles par 25 verges ou en mètres. Quand un nageur arrive au mur, il fait un tour.

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Rencontre ou compétitions, sont composées d`événements - courses individuelles des courses et des distances spécifiques. Les distances sont ventilées par verges ou en mètres. Un concurrent peut nager la mouche, le dos, la poitrine et libre, les conditions de course raccourcies la plupart des nageurs et les entraîneurs utilisent, consécutivement à des événements connus comme quatre nages individuel, ou IM. Lorsque les stokes sont nagées consécutivement comme un relais, l`événement est connu comme le relais quatre nages.

Plutôt que de rester assis avec sa famille, et ils sont ensemble et prêt quand il est temps de leur chaleur dans un événement donné, les nageurs attendent habituellement dans une zone de transit désignée appelée l`enclos des releveurs. Une chaleur est un groupe de nageurs qui participent en même temps lors d`un événement. Il peut y avoir plusieurs séries de tel ou tel événement, et chaque nageur est affecté à une chaleur en fonction de son temps de démarrage, ou d`enregistrer le meilleur temps personnel. Dans certains concours, vous devez respecter une norme de temps minimum pour se qualifier ou faire la coupe afin de participer à un événement, États-Unis Natation explique.

Lorsque les nageurs entrent dans l`eau au début d`une course, il est appelé si un nageur de démarrage se déplace ou tombe dans l`eau avant que la course commence officiellement, il est connu comme un faux départ. L`erreur d`un nageur peut entraîner une disqualification ou DQ.

Les piscines sont soit de courte durée - 25 yards ou mètres - ou long cours - 50 mètres - et ils sont divisés en voies, séparées par des cordes de voie. drapeaux pendent sur chaque Backstroke extrémité de la piscine à des marques établies afin nageurs savent quand ils se rapprochent du mur. horloges Pace et chronomètres sont utilisés pour des événements de synchronisation, en grand écart - les temps pour chaque étape d`une compétition - et de laisser un nageur savoir au cours d`une séance d`entraînement quand il est temps de commencer à nager un autre ensemble. Kickboards ne travaillent que les jambes et les bouées tirer garder les jambes à flot tandis qu`un nageur travaille ses bras.