Qu`est-ce que la Parole Asana signifie?
L`ancienne pratique du yoga combine des mouvements physiques, techniques de respiration, la méditation et observances mode de vie qui peut être pratiqué par tout le monde - quelle que soit leur capacité physique. La pratique physique du yoga, que vous pouvez rencontrer dans un centre de studio ou de bien-être, est composé de « asanas » ou postures. Les asanas améliorer votre flexibilité, la force, le contrôle de la respiration et de concentration, ainsi que pour aider potentiellement réduire le stress.
Asana en anglais
« Asana » fait référence à toute posture, y compris assis, debout, l`équilibre, la torsion et pose inclinée. Asanas peut être réparatrice ou extrêmement difficile - selon le type de pratique, vous choisissez de poursuivre. Chaque asana vise à ouvrir les canaux d`énergie du corps, en particulier ceux le long de la colonne vertébrale.