Qu`est-ce que Fusion Yoga?

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Le principal type de fusion de yoga est le yoga et Pilates, parfois appelé Yogilates. Pilates est la pratique consistant à isoler de petits groupes musculaires et de faire des exercices intenses, raffinés qui ciblent les muscles. Pilates mouvements sont un bon complément à l`étirement et le renforcement de l`ensemble offert dans le yoga. Une autre fusion de yoga qui a attiré l`attention est le ballet de butin. Il est un nom flashy pour ce qui est fondamentalement une classe de conditionnement physique complet du corps incorporant des étirements, des poses, des mouvements de danse, l`équilibre et la respiration. Certaines classes de fusion de yoga mettent en évidence l`aspect de la danse en ayant la musique live ou jouer du tambour dans la salle.

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Les avantages de la plupart des séances d`entraînement de fusion de yoga est qu`ils sont dynamiques et stimulantes, mais accessible. Ils peuvent offrir l`ascenseur mental et spirituel du yoga avec les avantages physiques d`une séance d`entraînement cardio-vasculaire. Les instructeurs gardent le rythme vif et les combinaisons intéressantes, donc il y a moins de chance de l`ennui ou l`épuisement professionnel. La plupart des séances d`entraînement de fusion de yoga peuvent être adaptés pour les personnes ayant des besoins différents ou pour les débutants.

La plupart des séances d`entraînement de fusion de yoga commencent par un warm-up et se jettent dans les mouvements qui sont conçus pour améliorer votre système cardio-vasculaire et d`augmenter votre force et la flexibilité. Yogilates a pour objectif spécifique de promouvoir un développement rapide et équilibré de la force et la définition des muscles. De nombreux instructeurs de fusion de yoga offrent également une formation personnelle ou un sur un cours pour aider à affiner les poses et personnaliser la séance d`entraînement.

De nombreux instructeurs, Tanya Lee entre eux-sont allés encore plus loin et ont créé des classes de fusion qui intègrent encore plus de disciplines comme la danse tribale dans leurs séances d`entraînement. La classe YogaBelly de Lee est conçu pour vous emmener à cet « état de yoga de l`esprit », tout en tonifiant votre coeur et le déverrouillage de votre puissance féminine.

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Fusion Yoga est accessible aux personnes de tous les niveaux de condition physique, mais les débutants gagnerait à prendre des cours de yoga traditionnelles d`abord. Être familier avec les postures de base veillera à ce que vous savez comment aligner vos membres correctement, avant d`ajouter l`aspect cardio du yoga de fusion.