Comment les armes Slim Upper
Les bras portent le tissu adipeux supplémentaire qui donnent les bras qui se tortille, l`apparence gélatineux. Tonifiant les bras est la meilleure façon de les minces. Toutefois, si vous avez la peau lâche causée par la perte d`une quantité excessive de poids ou la lutte avec la peau défoncés en raison de l`âge, un bras de levage est une meilleure option.
Les choses dont vous aurez besoin
- poids et haltères
- Auto-bronzant
Tonifier vos bras avec l`exercice quotidien. Un ensemble de poids libres est tout ce que vous devez vous concentrer sur minceur les biceps et les triceps. Effectuer des exercices, tels que des boucles biceps, boucles triceps, les extensions triceps et push ups.
Gardez votre régime sans d`aliments gras. Inclure beaucoup de fruits et légumes frais, et passer à des sauces à salade à faible teneur en matières grasses. Étant donné que le bras supérieur détient l`excès de graisse, moins de matières grasses dans votre alimentation le mieux.
Appliquer auto-bronzant selon les directives du fabricant. Après la première couche sèche, appliquer une deuxième couche à vos bras, en utilisant des mouvements circulaires. Cela permet de donner l`apparence d`armes et fonctionne bien minces si vous avez besoin d`une solution rapide pour un mariage ou d`un parti.
Parlez-en à un médecin au sujet d`un brachioplasty, autrement connu comme un bras de levage. Cette procédure supprime la peau défoncés de la perte excessive de poids ou de l`âge, et il est une solution permanente pour les bras minceur.
La pratique du yoga et de Pilates sur une base régulière. Les deux yoga et Pilates aide étirer et renforcer les muscles et les tissus. En allongeant vos bras grâce à la méthode Pilates et de les renforcer par le yoga, vos bras progressivement mincir.