Les aliments à détoxifier le corps

Les citrons contiennent de grandes quantités de vitamine C, ce qui peut aider à éliminer les toxines de votre corps. Buvez limonade ou manger des citrons crus.

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Mangez des légumes à feuilles vertes premières comme le chou, le cresson, blettes et épinards suisse. Ces légumes contiennent de grandes quantités de chlorophylle, ce qui aide à éliminer les toxines telles que les métaux lourds et les pesticides.

Le thé vert contient beaucoup d`antioxydants, y compris les catéchines, qui peut promouvoir l`activité du foie plus rapidement. Buvez jusqu`à 8 verres de thé vert par jour.

Les fruits contiennent des vitamines, des antioxydants et des fibres. Mangez une grande quantité de fruits variés par jour pour aider à détoxifier le corps.

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L`ail a de nombreux avantages cardiaques et peut aider à activer le foie. Ajouter l`ail à vos repas ou prendre un supplément jusqu`à trois fois par jour.

Des études ont montré que le gingembre induit la transpiration, ce qui est essentiel à la désintoxication. Le gingembre peut être pris sous forme de supplément, dans un thé ou manger avec une variété d`aliments.

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Fibre assainit le tractus gastro-intestinal naturellement en éliminant les toxines et débusquer les débris laissés dans les intestins. Les experts recommandent les adultes prennent 25 à 50 mg de fibres par jour, ou de manger des aliments comme le brocoli, le riz brun, maïs soufflé, les noix et les graines.