Fruits pour améliorer la fonction hépatique
Le foie, qui est le plus grand organe interne du corps humain, est un détoxifiant cellulaire clé. Les fonctions du foie pour éliminer les déchets de la circulation sanguine, et il contribue également à la métabolisation des hormones, entre autres fonctions. Les substances qui peuvent contenir des éléments toxiques sont filtrés par le foie et les toxines sont évacuées du corps. Il y a plusieurs fruits qui peuvent aider à améliorer la fonction hépatique.
La vitamine C est précieuse pour aider à nettoyer le corps des toxines, et ayant moins de toxines réduit la quantité de travail nécessaire du foie. Les agrumes - y compris les oranges, les citrons, les citrons verts et le pamplemousse - sont d`excellentes sources de vitamine C. Ajouter un peu de jus de citron fraîchement pressé à l`eau bouillie favorise le nettoyage du foie ainsi que la désintoxication. Cela stimule également la production de la bile et assainit aussi bien l`estomac et l`intestin.
Vidéo: Détoxification du foie
La consommation de pommes crues est bon pour la fonction hépatique, car les pommes contiennent de la pectine, qui se lie avec des métaux lourds, il peut entrer en contact avec le corps et aide les rincer. Les métaux lourds sont souvent trouvés dans le côlon, et de manger des pommes peuvent nettoyer cette zone. La consommation de pectine peut aider à soulager la charge de travail du foie parce que, sans elle, le foie devrait filtrer ces métaux lourds lui-même. manger des pommes régulièrement aide également à détoxifier d`autres substances du corps.
Prunes, qui sont les prunes qui ont été autorisés à sécher, et d`autres fruits semblables contiennent de grandes quantités d`antioxydants, qui sont essentiels pour aider le corps à éliminer radicals- sans ceux-ci peuvent endommager le foie et limiter ses fonctions. prunes fraîches peuvent également être consommés pour ajouter des antioxydants au corps, comme les raisins secs de boîte. Beaucoup de gens aiment ces types de fruits en les mélangeant avec des céréales ou du yogourt.
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La plupart des types de fruits noirs contiennent des quantités élevées d`antioxydants. Fraises, framboises, bleuets et mûres sont inclus dans la liste des baies qui peuvent améliorer la fonction hépatique. Ils nettoient le corps des radicaux libres qui sont produits pendant le processus de désintoxication du corps. En plus de consommer des fruits appropriés, il est également important d`éviter les sucres raffinés, les graisses saturées et de l`alcool, consommer beaucoup d`eau chaque jour et de manger des légumes sains.
