La nutrition de Cliff Beach Sardines

Vidéo: December Thrownet Anchovies `13

Plage sardines Cliff ont entre 16 et 20 grammes de protéines par boîte, qui est d`environ la moitié de la protéine nécessaire par un adulte sur une calorie 2000 par régime de jour. Il est important d`obtenir suffisamment de protéines par jour, et les sources maigres comme les sardines qui fonctionnent le mieux à cette fin parce qu`ils sont faibles en gras. sardines Cliff Beach sont riches en teneur en calcium en raison d`être tout emballé, avec des os intacts. Les os mous peuvent être consommés en même temps que le poisson pour fournir environ 30 pour cent des besoins quotidiens en calcium.

Vidéo: Evenement de fitness pour femmes a bizerte

Plage sardines Cliff contiennent des quantités élevées d`acides gras oméga-3 en raison du fait qu`ils sont des poissons d`eau froide. Les acides gras oméga-3 ont été démontré que des avantages dans les domaines de la santé cardiaque, la dépression, le psoriasis, l`inflammation, les troubles digestifs et de cholestérol réduit. Une boîte de sardines Cliff Beach fournit environ huit grammes de gras total, avec près de trois grammes provenant d`acides gras oméga-3.

Plage sardines Cliff fournissent un pourcentage de l`indemnité journalière recommandée, ou RDA, de nutriments, y compris la vitamine D, la niacine et de fer. La vitamine D aide le calcium à être absorbé dans les os tout en augmentant également la fonction du système immunitaire. La niacine aide les cellules d`ADN de réparation et aide le fer avec le transport biologique dans le corps. Sardines sont plus faibles en mercure par rapport aux autres poissons parce qu`ils ne sont pas les poissons prédateurs de la chaîne alimentaire, donc risque d`empoisonnement au mercure quand les manger est régulièrement faible.

Cliff Beach a une variété de produits de sardines, comme les sardines emballées dans la sauce chaude de la Louisiane, l`huile de soja, la sauce tomate, l`eau et avec des piments verts chauds. Ces différents produits ont différents avantages nutritionnels en fonction de ce qu`ils sont emballés avec. Elles sont toutes comprises entre 96 et 106 grammes au total, avec entre 16 et 20 grammes de protéines par récipient. Les calories varient légèrement sardines emballées avec de l`huile sont plus élevés en calories que ceux emballés avec d`autres substances.