Est-Sardine Bonne huile de poisson?

Selon l`American Heart Association, vous devriez manger du poisson gras, comme les sardines, au moins deux fois par semaine.

L`American Heart Association indique également qu`en consommant des acides gras oméga-3, vous pouvez diminuer le taux de triglycérides, le risque d`arythmie, la croissance de la plaque d`athérosclérose et de réduire votre tension artérielle.

Selon le ministère de la Santé État de New York, les sardines sont riches en vitamine D - un élément nutritif essentiel notre corps a besoin d`absorber et d`utiliser le calcium, ce qui favorise une croissance saine et des os solides.

Dr Weil, M.D. affirme que manger des aliments riches en acides gras oméga-3, comme les sardines, peuvent vous empêcher de perdre vos cheveux.

Sardines sont le meilleur choix au moment de choisir un poisson gras parce qu`ils sont petits. Plus le poisson, les toxines moins liées à l`environnement, ils peuvent contenir.