Comment prendre Omega 3 Sans dégustation ou Roter huile de poisson
L`American Heart Association recommande oméga 3 à manger des aliments riches en cet acide gras, comme le saumon, le hareng, le thon, le maquereau ou la truite du lac. Mais beaucoup de gens ne peuvent pas manger assez de poisson peut recevoir quotidiennement un apport sain d`oméga-3, en particulier si elles ont l`inflammation dans leur corps, la maladie coronarienne ou de triglycérides. Dans ces cas, de compléter avec oméga 3 capsules est une alternative efficace. Beaucoup de ceux qui ont pris les oméga 3 capsules expérience d`un goût « poisson » ou ont connu « rots jusqu`à » l`huile de poisson après. Cela peut être contrôlé.
Consultez votre médecin avant de prendre des oméga 3. Demandez à votre médecin combien d`huile de poisson qu`elle recommanderait que vous prenez par jour. Discutez des médicaments que vous prenez avec votre médecin et si les oméga 3 va interagir négativement avec elle.
Avalez les capsules d`huile de poisson au milieu d`un repas au lieu d`avant un repas, sur un estomac vide ou au moment du coucher. Avoir de la nourriture sur votre estomac aide l`huile de poisson à régler, et le goût sera réduit.
Placez le récipient oméga 3 dans le réfrigérateur. Garder oméga 3 capsules de poissons d`eau froide dans le réfrigérateur aider à diminuer le goût de l`huile de poisson. L`huile de poisson qui est conservé au froid ne sera pas roté autant que les oméga 3 capsules qui sont la température ambiante.