Différence entre Krill Oil & huile de saumon

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Les acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels qui ne sont pas produites par notre corps et doivent donc être fournis par l`alimentation. Avantages pour la santé des acides gras oméga-3 comprennent LDL décroissante (le mauvais cholestérol), HDL augmente (le bon cholestérol), les taux de triglycérides en baisse, ce qui diminue le taux de sucre sanguin, ce qui diminue les symptômes du syndrome prémenstruel et de la dysménorrhée, une attention accrue et la concentration et diminuer la douleur et l`inflammation de l`arthrite rhumatoïde et d`autres douleurs.

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Les meilleures sources d`acides gras oméga-3, l`EPA et le DHA, sont de poissons gras comme le maquereau, la truite du lac, le hareng, la sardine, le thon germon et le saumon. Étant donné que la personne moyenne ne consomme pas de poisson sur une base quotidienne, beaucoup de gens utilisent des suppléments d`huile de poisson. L`huile de krill, un supplément relativement nouveau, gagne en popularité.

L`huile de krill diffère de l`huile de saumon de la manière suivante: l`huile de krill contient des acides gras oméga-3 EPA et DHA et contient également des vitamines E, A et l`huile de krill D contient le astaxanthine puissant d`antioxydants et d`huile de krill canthaxanthin- est plus facilement absorbée, de sorte que vous n`avez pas besoin d`autant et que vous ne recevez pas l`huile de krill a une aftertaste- fishy vie plus longue durée et l`huile de krill est plus cher.

Ce que peu de recherche qui est là-bas huile de krill en ce qui concerne tend à montrer qu`il est supérieur à l`huile de saumon, mais ont été fait des études ne suffit pas de donner une réponse définitive dès maintenant, selon le Centre national d`information sur la biotechnologie. Les deux semblent être d`excellentes sources de DHA et EPA. Bien que l`huile de saumon contient la même quantité de ces acides gras essentiels comme l`huile de krill, l`huile de krill ne semble posséder d`autres ingrédients utiles.

l`huile de Krill devrait être évitée si vous êtes allergique aux crevettes ou crustacés jusqu`à ce que plus la recherche se fait sur sa sécurité.

Avant de prendre des médicaments ou des suppléments nutritionnels de votre médecin doit être consulté.