Avantages Krill Oil
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L`huile de krill gagne rapidement une réputation comme l`une des meilleures sources d`acides gras oméga-3, mais qui est à peine son seul avantage. Récolté dans la plus grande biomasse sur la planète, l`huile de krill est vendu sous forme de capsules et fait un ajout bienvenu à une alimentation saine.
Krill sont minuscules, les crustacés ressemblant à des crevettes qui se développent dans les océans du monde entier. La mesure entre un et cinq centimètres de longueur, le krill réside dans la partie inférieure de la chaîne alimentaire, se nourrissant de phytoplancton et de fournir la nourriture pour poissons et de nombreux animaux, y compris les baleines, qui consomment plus de 8000 livres de krill par jour.
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L`huile de krill contient à la fois eicosapentanoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA) des acides gras oméga-3, qui ont fait leurs preuves pour réduire le mauvais cholestérol LDL, élever bon cholestérol HDL, sucre dans le sang, soulager l`arthrite et de réduire le risque de maladie cardiaque.
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En plus de généreuses quantités de vitamine A, la vitamine D et la vitamine E, l`huile de krill contient également deux puissants antioxydants, astaxanthine et canthaxanthine, qui protègent le corps contre les radicaux libres dangereux qui ont été liés à des maladies chroniques. Astaxanthine, en particulier, protège le cerveau, les yeux et le système nerveux central. forts antioxydants de l`huile de Krill garde même contre les dommages de la peau due à la lumière ultraviolette. Au total, l`huile de krill a 48 fois l`Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) d`huile de poisson.
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Des études récentes ont montré l`huile de krill réduit les symptômes du syndrome prémenstruel (PMS). D`autres avantages comprennent rapporté une meilleure concentration et de la mémoire, la santé des articulations améliorée et une diminution des signes du vieillissement.
Les acides gras oméga-3 de l`huile de Krill sont supérieurs à même l`huile de poisson. Dans l`huile de krill, les acides gras oméga-3 sont accrochés ensemble dans une structure de phospholipide à double chaîne par opposition à la forme de triglycérides d`huile de poisson. parois cellulaires humaines contiennent également des graisses phospholipides, ce qui rend l`huile de krill beaucoup plus compatible et permettant la transmission cellulaire plus facile. Cela signifie une dose beaucoup plus faible, selon certaines estimations, aussi peu que un cinquième du montant, doit être pris afin d`avoir le même effet. Et en raison de son absorption rapide et teneur élevée en antioxydants, l`huile de krill n`a pas certains des effets secondaires gênants de l`huile de poisson, comme l`arrière-goût de poisson et éructations désagréable.
Krill se trouvent partout dans le monde, avec 500 millions de tonnes estimées peuplant les eaux de la Terre. Ils sont particulièrement abondants dans les eaux froides de l`Antarctique et Pacifique Nord.
Les personnes allergiques aux crustacés ne devraient pas prendre l`huile de krill. Les effets secondaires incluent l`indigestion, la diarrhée, des selles molles et des saignements potentiels, ce qui signifie ceux anticoagulants ne devraient jamais prendre l`huile de krill sans consulter leur médecin.
