Quels aliments contiennent de la vitamine F?

L`une des meilleures façons d`obtenir des acides gras essentiels est par l`huile de poisson. Cela comprend l`huile de foie de requin et l`huile de krill. L`huile de krill n`a pas le même goût que les autres huiles de poisson.

Tous les types d`huiles végétales contiennent des acides gras essentiels, de la vitamine F.

Pacanes, les noix et les arachides contiennent des acides gras essentiels.

Le germe de blé est une excellente source de vitamine F, comme avocat. Les deux fournissent des nutriments supplémentaires pour le corps.

Les graines de citrouille, de carthame, de pépins de raisin, les graines de lin et de tournesol constituent une bonne source de vitamine F.

Bourrache, primevère du soir et perilla fournissent la vitamine nécessaire F. Les graines de chia sont aussi une bonne source de vitamine F.