A propos de Omega 3

Les acides gras oméga-3 sont constitués de deux composés: EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque). L`étiquette de tout supplément d`oméga-3 indique les quantités EPA et DHA indiqués en milligrammes.

Bien que la science n`a pas abouti à une conclusion définitive, un supplément à des niveaux plus élevés de DHA peut servir à améliorer l`humeur, soulager la dépression, et conjurer les effets de la schizophrénie et le trouble déficitaire de l`attention.

Bien que le risque est faible, les suppléments de poisson ou d`huile de poisson peuvent contenir des toxines et des métaux lourds comme le mercure. La prise de suppléments d`oméga-3 ou de consommer de grandes quantités d`acides gras oméga-3 des aliments riches peuvent interférer avec les médicaments d`ordonnance. Une discussion avec un fournisseur de soins de santé est recommandé avant de prendre un supplément d`oméga-3 ou oméga-3, y compris les aliments riches en votre alimentation.