Qu`est-ce qu`une vitamine oméga-3?

Selon l`American Heart Association, Omega-3 est un acide gras qui vient de certains types de poissons. Bien qu`il soit un « acide gras », il est bon pour le corps humain.

Certaines vitamines oméga-3 ont pour but de vous donner la quantité quotidienne recommandée de l`oméga-3 que vous devriez avoir. D`autres tentent de « surcharge » en vous donnant plus de l`oméga-3 que recommandé. Selon l`AHA, trop d`oméga-3 peut causer des saignements excessifs.

L`AHA a effectué des recherches approfondies, montrant que les oméga-3 (sous forme de vitamines oméga-3) peut sérieusement aider à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires. vitamines oméga-3 peuvent aider à « réduire les taux de triglycérides » et « taux de croissance de diminution de la plaque d`athérome, » les principales causes de problèmes cardiaques.

Certaines vitamines oméga-3 n`ont que l`huile pure d`oméga-3 en eux. Autres vitamines oméga-3 pour tenter de vous donner des vitamines multiples en mélangeant l`oméga-3 avec d`autres vitamines nécessaires et de nutriments.

Omega-3 provient de certains types de poissons gras, y compris (comme indiqué par l`AHA) le maquereau, le thon germon et le saumon, entre autres types de poissons. Chaque poisson aura différentes quantités de cet acide gras spécifique.