Le brocoli Bienfaits pour la santé

Vidéo: Les bienfaits du brocolis اهم فوائد البروكلي

Le brocoli est un légume crucifère et contient des composés phytochimiques appelés indoles et des isothiocyanates qui peuvent stimuler l`activité des enzymes dans le corps qui suppriment des agents cancérigènes.

Les vitamines et les acides aminés dans le brocoli en font un détoxifiant efficace qui aide le corps à se débarrasser des toxines et des radicaux libres - nettoyer le sang et l`aider à éliminer les méfaits de ces toxines peuvent causer.

Vidéo: LE BROCOLI LEGUME MIRACLE

Le calcium, acide folique, fer, protéines, anti-oxydants, détoxifiants, de phosphore et d`autres vitamines dans le brocoli fournir une alimentation idéale pour les femmes enceintes, les aidant à maintenir la croissance des tissus régulière.

Le brocoli est riche en fibres réduisant le cholestérol, le chrome et le potassium, ce qui peut aider à contrôler la glycémie et de la pression artérielle en plus de diminuer les taux de cholestérol sanguin.

Les vitamines et minéraux agissent comme le brocoli pour le système immunitaire renforçateurs d`une personne et défendre le corps à partir de différents types d`infections.

Les bienfaits pour la santé de brocoli ont été associés à la prévention et la limitation des conditions médicales telles que l`arthrite, l`ostéoporose, les carences en vitamines, le diabète, les maladies cardiaques, les cancers et la maladie d`Alzheimer.

Bien que le brocoli peuvent être préparés et cuits de diverses manières, à la vapeur ou ayant cru est la meilleure façon de manger du brocoli car les nutriments sont conservés à leur plus haut contenu.