Pourquoi est-ce Bananes causer une indigestion?

vue d`ensemble

introduction

• Les bananes ont une foule d`avantages pour la santé lorsqu`il est ajouté à une alimentation régulière de fruits et légumes. Les bananes sont collations faibles en calories à moins de 150 calories pour un fruit de taille moyenne. Ils emballent également une grande dose de potassium, un élément nutritionnel nécessaire pour maintenir en bonne santé. Cependant, les bananes peuvent provoque également des problèmes digestifs chez les personnes avec des systèmes digestifs sensibles.

Amidon

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  Avant les bananes sont entièrement mûris, ils contiennent une bonne quantité d`amidon. Selon l`avocat de l`information alimentaire européenne, des bananes premières peuvent avoir une teneur en amidon jusqu`à 25 pour cent. Malheureusement, le système digestif humain a un temps difficile décomposer ces amidons de bananes. La gauche sur l`amidon peut alors provoquer la putréfaction dans les intestins.

Putréfaction

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  La putréfaction est la décomposition des sous-produits alimentaires non digérés dans l`intestin. Lorsque les amidons de bananes atteignent les intestins digérées, le commencent à se décomposer et se décomposer. Comme ils se décomposent, ils libèrent des gaz. Comme ces gaz accumulent dans les intestins, ils peuvent causer des ballonnements, des gaz et l`indigestion.

Évitement

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  Pour éviter d`avoir une indigestion de bananes, de ne manger que des bananes qui sont entièrement mûris. Comme la banane mûrit, l`amidon est transformé en substances digestibles comme le glucose et la dextrine. Ces substances sont facilement digérées avant qu`ils atteignent les intestins, réduisant les chances de putréfaction.