Citron ou de lime l`eau pour perdre du poids

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Ajouter 1 onces. de jus de 8 onces. de l`eau. Cette quantité de jus équivaut à environ un demi-citron ou une lime entière.

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jus de citron et de lime sont diurétiques naturels, afin de les ajouter à l`eau aide à éliminer le corps des fluides en excès. Cela peut aider à soulager les ballonnements et la constipation.

L`acide citrique dans ces fruits peut aussi aider le foie à produire plus de bile, ce qui contribue à une meilleure digestion des aliments.

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Selon la clinique Mayo, les conseils traditionnels de boire 64 onces. d`eau par jour peut être une surestimation. Mais boire beaucoup d`eau peut vous aider à vous sentir rassasié, ce qui réduit la quantité de nourriture que vous mangez et conduit à la perte de poids.

Si le citron ou le jus de lime est consommée sans être diluée dans l`eau, il peut endommager l`émail de vos dents.