Perte de poids et la moutarde
Aucun aliment a le pouvoir d`affecter de manière significative votre poids. Cela dit, la moutarde peut augmenter légèrement la combustion des calories, selon un rapport publié dans « Annales de l`Académie des Sciences de New York » en 2010. En fin de compte, vous perdez du poids en consommant moins de calories provenant des aliments et des boissons que votre corps brûle de l`énergie. Mais au lieu de compter sur un seul article pour vous aider à atteindre vos objectifs, mettre l`accent sur la réduction de la taille des portions, choisir des aliments sains et plus d`exercice.
Smart Condiments Choix
Sur la moutarde moyenne, jaune contient seulement 3 calories par cuillère à café, tandis que la moutarde brune épicée peut contenir 5 calories dans la même portion. Cela fait la moutarde beaucoup plus léger que beaucoup d`autres pansements. Mayonnaise, par exemple contient 31 calories par cuillère à café, ou 94 calories dans une cuillère à soupe de taille typique portion. Pour aider à la perte de poids, la moutarde sur étaler des sandwichs ou l`ajouter à la salade de pommes de terre au lieu de mayo. Essayez aussi les bretzels et la moutarde en place de puces et trempette. Il suffit de regarder pour moutardes de miel, qui contiennent plus de calories que les variétés non sucrées.