Est-ce que l`huile de poisson niveaux de cholestérol

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Triglycéride est un type de graisse qui circule dans le sang. Au fil du temps, des triglycérides élevés peuvent conduire à l`athérosclérose, une condition où la plaque se accumule dans vos artères et les amène à épaissir et étroit, ce qui augmente le risque de crise cardiaque et d`accident vasculaire cérébral. Une façon que l`huile de poisson favorise la santé du cœur est en réduisant la quantité de triglycérides dans le sang. L`huile de poisson réduit les triglycérides de 25 à 50 pour cent après un mois de supplémentation, d`après le numéro de mai 2012 de la revue de biologie moléculaire et cellulaire de Lipides.

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En plus du mauvais cholestérol dans votre sang, vous avez appelé le bon cholestérol des lipoprotéines de haute densité. HDL élimine le cholestérol de votre circulation sanguine et il offre à votre foie pour l`élimination. Pour cette raison, ayant un niveau plus élevé de HDL est bénéfique. Une autre huile de poisson façon d`améliorer votre profil lipidique est par élévation du HDL, selon une étude du American Journal of Clinical Nutrition publié en Juillet 2006. Dans cette étude de six semaines, l`huile de poisson a considérablement augmenté HDL chez les hommes obèses avec le taux de cholestérol élevé.

Au fil du temps, trop de cholestérol accumule dans le sang et forme la plaque qui devient dure et provoque des artères à se raidir. Cette condition est connue comme l`athérosclérose, et il peut conduire à des artères étroites, ce qui augmente le risque de crise cardiaque et d`accident vasculaire cérébral. L`huile de poisson réduit l`inflammation dans les artères et contribue à stabiliser la plaque, selon une étude publiée dans le Août 2003 de la revue American Family Physician. Les auteurs ont émis l`hypothèse que cet effet peut expliquer pourquoi l`huile de poisson réduit la mort subite d`une crise cardiaque et d`AVC.

Les poissons gras dans votre alimentation et les suppléments sont des façons d`obtenir l`huile de poisson. De bonnes sources sont le saumon, le maquereau, la sardine, la morue noire, la truite arc en ciel et le thon. La cible pour les personnes sans maladie cardiaque est d`au moins 500 milligrammes d`EPA et de DHA combinés, selon une étude publiée à l`été 2008 de la Ochsner Journal. La cible pour les personnes souffrant d`une maladie cardiaque est de 800 à 100 milligrammes d`EPA et de DHA combinés, selon les auteurs. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments d`huile de poisson.