Poissons Une bonne huile Dosage pour les enfants

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L`huile de poisson est un remède naturel qui contient gras polyinsaturés oméga-3, qui peuvent réduire les triglycérides qui conduisent à la maladie cardiaque chez l`adulte. L`huile de poisson est dérivé de poissons d`eau froide comme le saumon et le thon. Il est chargé avec la vitamine A. L`huile de poisson diminuent les taux de triglycérides. Triglycérides élevés peuvent conduire à des maladies cardiaques chez les adultes. Il est préférable d`obtenir l`huile de poisson de poisson au lieu de suppléments d`huile de poisson. Deux acides gras dans l`huile de poisson sont l`EPA et le DHA. La recherche a montré que de nombreux enfants souffrent d`un manque de DHA dans leur régime alimentaire.

Selon le Journal de l`American Dietetic Association, Volume 109, numéro 4:
« La principale source alimentaire d`acide docosahexaénoïque (DHA) est le poisson, qui ne sont pas largement consommés par les enfants. Il craint donc que les enfants ne peuvent pas recevoir adéquate DHA et pourraient donc bénéficier d`une supplémentation alimentaire. »

Il y a de nombreux avantages d`huile de poisson chez les enfants, y compris le bon développement du cerveau et le fonctionnement du cerveau, la vigilance mentale, une vision améliorée et une meilleure concentration. Des études ont montré que l`huile de poisson aide à soulager les symptômes chez les enfants qui souffrent de problèmes de santé mentale tels que le TDAH, la dépression et l`hyperactivité.

Décider combien l`huile de poisson pour donner aux enfants dépend de quelques facteurs. Les suppléments d`huile de poisson sont relativement sans danger pour les enfants si une faible dose est administrée. Évitez de donner une dose adulte aux enfants. Les parents d`enfants qui souffrent d`une affection médicale devraient consulter un pédiatre en premier.

Les enfants qui consomment deux fois ou plus de poissons par semaine ne devrait pas prendre une dose élevée d`huile de poisson. Il y a très peu de risque de surdosage de suppléments d`huile de poisson, mais trop d`huile de poisson peut causer des maux d`estomac chez les enfants.

En raison des avantages de la popularité et la santé de l`huile de poisson pour les enfants, il y a beaucoup d`entreprises qui vendent des comprimés à croquer aromatisés et des liquides aromatisés. Le dosage correct pour les enfants est indiquée sur l`étiquette de supplément. Les parents doivent suivre attentivement les instructions de dosage.

Selon l`apport suffisant (AI) pour les oméga-3 acides gras (Food and Nutrition Board, États-Unis, 2002), voici une liste de recommandations:

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Enfants de 3 ans 1- 0,7 g
4- enfants vieux 0,9 grammes 8 années
Enfants 9- 13 ans 1,2 grammes

Pas toute l`huile de poisson est créé égale, un peu d`huile de poisson contient des toxines qui pourraient être nocifs pour les petits enfants. huile de poisson de qualité pharmaceutique avec une concentration élevée d`EPA et de DHA est le meilleur type d`huile de poisson à offrir aux enfants. En raison du goût de poisson, vous pouvez masquer le goût en mélangeant l`huile de poisson dans le jus ou acheter aromatisés suppléments d`huile de poisson pour les enfants.

L`huile de poisson est sûr et offre de nombreux avantages pour la santé pour les enfants, en cas de doute sur le dosage correct, toujours consulter votre médecin ou votre pharmacien.